Adoptar un estilo de vida basado en la filosofía del yoga, supone un gran proceso de determinación, reflexión y cambio, donde la mente es nuestro principal recurso.

Pensar en positivo, actuar de manera respetuosa con todo lo que nos rodea, reconocer, aceptar y procesar las emociones, descubrir el propósito de la vida y un largo etcétera, son procesos que se llevan a cabo en nuestra mente, la cual podemos enseñar, guiar y potenciar.

Sin embargo, más allá, en el silencio de una meditación, entraremos en contacto profundo con nuestro real y auténtico ser, aquel que en sí mismo es pleno, feliz y eterno, que posee  sabiduría y entendimiento total de todo lo que nos rodea.

En Yoga y Mentæ practicamos y enseñamos diferentes técnicas de relajación, meditación y reflexión, que nos permitirán tener acceso a los procesos maravillosos de la mente y la calma y sabiduría del Ser.

Dentro de las clases de yoga:

  • Meditación en silencio,
  • Meditación guiada,
  • Meditación con cuencos tibetanos,
  • Atención plena (mindfulness).

En sesiones grupales:

  • Baños de sonido con cuencos tibetanos y gong,
  • Yoga Nidra,
  • Meditaciones guiadas.
  • Clases de filosofía ancestral del yoga

En sesiones individuales:

  • Masajes con cuencos tibetanos,
  • Baño de sonido personalizado con cuencos tibetanos y gong.